Emre Altun  Mesaj Gönder

Popülerlik
Özgür Roman Sıralaması: 67 Puanı: 730

26 Aralık 2017 Salı 
Erken Kalkmak İçin Tavsiyeler
Okunma: 240

1. Gece uykusunu iyi değerlendirin. 2. Erken uyuyun. 3. Aynı saatte yatıp aynı saatte kalkın. 4. Yatmadan önce elektronik cihazlara ve ışığa veda edin. 5. Yatış saatinden 1 saat önce kahve vb. uyarıcı içeceklerden uzak durun. 6. Sabah rutinleri oluşturun. 7. 5 dk. sonra kalkarım bahanesine yapışma, bil ki o 5 dk. lar en az 30 dk. oluyor. 8. Gününü yatmadan önce planla. 9. Pozitif düşün. Yarınki işleri hallettiğini düşünerek yat. 10. Uyandığında kısa da olsa egzersiz yap. Enerjik hissetmeni sağlayacaktır. 11. Temiz hava al. Ya açık havaya çık ya da evini biraz havalandır. Pencereye balkona çık. 12. Biraz kendine zaman ayır ve kendin hakkında düşün. 13. Erken kalkmayı hafta sonu da terk etme.

Yorumlar (0)

İçeriği Paylaş

Arkadaşını davet et
Adınız Soyadınız:
Arkadaşınızın e-mail adresi:

Popüler Yazarlar
   YazarPuan
1 .. .. 6260
2 Firari Fırtına 4323
3 Mustafa Ermişcan 3670
4 Hasan Tabak 3406
5 Nermin Gömleksizoğlu 3090
6 Uğur Kesim 2970
7 Sibel Kaya 2809
8 Ömer Faruk Hüsmüllü 2754
9 Enes Evci 2515
10 E.J.D.E.R *tY 2239

Bu Nedir? - En Popüler 100 Yazar




Özgür Roman

Romanlar- Hikayeler - Denemeler - Senaryolar - Çocuk Kitapları - Şiirler - Günlükler - Yazarken - Röportajlar - Forum - Biz Kimiz? - RSS

Çevrimiçi Kullanıcı Sayısı:844 
 Özgür Roman üyelik sözleşmesi için tıklayınız 

© Özgürroman 2008 - 2011 - info@ozgurroman.com